美容 健康

最近では、お腹に赤ちゃんがいる女性が葉酸を摂取するためにサプリメントを使っているといわれています。胎児の健やかな成長に葉酸が役立つといいますが、それだけでなく、妊娠前から体内に補給しておきたい栄養成分です。母子共に、サプリメントで葉酸を補っておくことが重要です。サプリメントの中でも葉酸のサプリメントは人気が高いのが頷けます。水溶性ビタミンであるプテロイルグルタミン酸のことを、葉酸という呼び方をして...

サプリメントを上手に利用して過不足なく摂っておきたい栄養素のひとつである葉酸です。葉酸の量が不足したり過剰だった場合、身体にはどう関係が出てくるでしょう。妊娠したばかりの時期に葉酸が足りないと、奇形児や未熟児になりやすいといいます。妊娠初期に葉酸が不足してしまうと、二分脊椎症などの神経管閉鎖障害のリスクが高くなると言われています。葉酸の不足は新しい細胞を作る妨げにもなります。産まれた後の成長速度に...

サプリメントでの葉酸を摂取が体に必要な理由として、葉酸という成分が光や水、熱などで壊れやすいことがあります。野菜に葉酸が含有されていたとしても、その野菜を切ってしばらく水にさらすことによって、全体の9割の葉酸が失われてしまうのです。腸が吸収できる葉酸は、口に入れた分の5割りに過ぎないともされているのです。サプリメントは直接口にするので、料理の途中で葉酸が減ってしまう心配はありません。また、腸に吸収...